Właściwości diety

Właściwości diety mogą obejmować działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i wspierające metabolizm. Odpowiednie składniki mogą wspierać odporność, regulować parametry zdrowotne i mogą łagodzić wybrane dolegliwości.

Kurkuma może działać przeciwzapalnie 2 i zmniejszać czas trwania migreny 2 oraz może działać przeciwdepresyjnie 1.
Oliwa z oliwek może mieć działanie przeciwzapalne 3.
Siemię lniane może działać przeciwzapalnie 2 i może zmniejszać stłuszczenie wątroby 1.
Aronia może działać antyoksydacyjnie 2, a dzika róża może działać antyoksydacyjnie 2 i rozmaryn może działać antyoksydacyjnie 1.
Soplówka jeżowata może mieć działanie przeciwzapalne 1 i może mieć działanie antyoksydacyjne 1.
Produkty pełnoziarniste mogą mieć działanie przeciwzapalne 1.
Propolis może działać przeciwzapalnie 2 i może mieć działanie przeciwzakrzepowe 1.

Czosnek może zmniejszać częstotliwość infekcji układu oddechowego 2 i może obniżać ciśnienie krwi 3, a jego włączenie do diety może pomóc w pozbyciu się pasożytów 1.
Liść oliwny może wspomagać walkę z infekcjami 1, a czystek może działać antywirusowo 2.
Olej z czarnuszki może działać przeciwwirusowo 2 i może łagodzić objawy infekcji górnych dróg oddechowych 1.
Spirulina może posiadać potencjalne działanie przeciwalergiczne 1 i może wykazywać aktywność przeciwbakteryjną 1.
Chlorella może mieć działanie antybakteryjne 1, a moringa olejodajna może działać przeciwbakteryjnie 1.
Czarny bez może wzmacniać odporność 7, a witamina C może wykazywać łagodne właściwości przeciwhistaminowe 1.

Imbir może działać przeciwcukrzycowo 2, może być stosowany w celu obniżenia poziomu glukozy 1 i przeciwdziałać zakrzepom 2.
Fermentowany czarny czosnek może wspomagać utratę masy ciała 1, a czystek może być pomóc przy odchudzaniu 1.
Seler naciowy może pomóc schudnąć 1; odpowiednia podaż błonnika i białka może zwiększać sytość i może stabilizować glikemię.

Olej z czarnuszki może mieć działanie przeciwzakrzepowe pośrednio przez wsparcie odporności dróg oddechowych 1, a propolis może mieć działanie przeciwzakrzepowe 1.
Dieta ograniczająca sól i bogata w potas może obniżać ciśnienie i może wspierać funkcje naczyń.

Czerwona koniczyna może działać lekko nasennie 6 i może działać przeciwstarzeniowo 7, a także może mieć właściwości rozkurczowe 3 oraz może poprawić stan paznokci 7.
Pyłek pszczeli może działać antydepresyjnie i uspokajająco 1, a kurkuma może mieć działanie przeciwdepresyjne 1.
Spożywanie nasion czarnuszki może zwiększać pamięć 1.

Mniszek lekarski może poprawiać proces trawienia 6 i obecność żelaza może czynić go wartościowym dla diety 1.
Ostropest plamisty może pomóc przy leczeniu kamicy żółciowej 2 i ma właściwości odtruwające 2, a jego olej może działać przeciwzapalnie 1.
Pokrzywa może wspomagać detoks organizmu 2, a nasiona pokrzywy dodawane do potraw mogą wzbogacać organizm w witaminy 1.
Urozmaicona dieta i odpowiednie nawodnienie mogą wspierać pracę wątroby i mogą ułatwiać perystaltykę.

Sok z cierpkiej wiśni może pomóc w leczeniu dny moczanowej 2, a ogonki z czereśni mogą wspomagać leczenie dny moczanowej 1.
Spożywanie cynamonu może łagodzić objawy RZS 1, a techniki kontroli masy ciała mogą zmniejszać obciążenia stawów.

Olej kokosowy może mieć działanie przeciwgrzybicze 2, a moringa olejodajna może działać przeciwnowotworowo 1.
Traganek może działać przeciwwirusowo 1, a liść oliwny może wspierać walkę z infekcjami 1.

• Rzekome działanie odkwaszające buraków może nie odnosić się do pH krwi, a spożywanie buraków może odkwaszać organizm w sensie subiektywnym 1.
• Złoto koloidalne może pomóc przy impotencji 1, może wspomagać przy odchudzaniu 1 i może wykazywać działanie odmładzające 1, jednak stosowanie takich preparatów może wymagać rozwagi.
• Indywidualna tolerancja i interakcje z lekami mogą wpływać na bezpieczeństwo stosowania.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

• Żywność wygodna i żywność funkcjonalna
• Dietetyka sportowa