Wpływ snu na zdrowie

Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jego wpływ na różne aspekty zdrowotne może być znaczący, w tym na metabolizm i funkcjonowanie organizmu. Poniżej przedstawiono, jak sen może wpływać na zdrowie.

• Zadbanie o dobry sen [1] może być jednym ze sposobów poradzenia sobie z insulinoopornością.

W przypadku problemów zdrowotnych związanych ze snem, warto skontaktować się z lekarzem.