Zapobieganie skutkom przewlekłego stresu

Zapobieganie skutkom przewlekłego stresu odnosi się do działań i strategii ukierunkowanych na minimalizowanie długotrwałego wpływu stresu na organizm. Skupia się na wdrażaniu technik relaksacyjnych, regularnej aktywności fizycznej, odpowiednim zarządzaniu czasem i zdrowym stylu życia w celu utrzymania równowagi psychicznej i fizycznej.