Zwiększanie błonnika w diecie

Zwiększenie ilości błonnika w diecie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę trawienia i regulację poziomu cukru we krwi. Istnieje wiele sposobów na wzbogacenie diety w błonnik, a jednym z nich jest spożycie odpowiednich warzyw.

• Spożycie sałaty masłowej [1] może zwiększyć ilość błonnika pokarmowego w diecie.

W przypadku wprowadzania zmian w diecie, warto skonsultować się z lekarzem.