Kakao

Kakao może wyróżniać się bogactwem polifenoli i może wspierać układ krążenia oraz układ nerwowy. Umiar w spożyciu może równoważyć potencjalne korzyści z ryzykiem nadmiaru cukru w wyrobach czekoladowych i możliwymi dolegliwościami (np. migrenami).

Kakao i gorzka czekolada mogą:

• zawierać flawonoidy i polifenole 11
• wykazywać działanie antyoksydacyjne 1
• mieć właściwości przeciwzapalne 111
• zwiększać poziom antyoksydantów w organizmie 1
• zawierać minerały (magnez, cynk, żelazo, miedź) 111111
• zawierać alkaloidy (kofeina, teobromina, aminy biogenne) 1111
• zawierać proantocyjanidyny, katechiny, kwercetynę, kwas chlorogenowy 1111
• być źródłem magnezu i wspierać jego podaż 11

Kakao i gorzka czekolada mogą:

• poprawiać funkcjonowanie układu krążenia 1111
• obniżać ciśnienie krwi i wspierać jego regulację 1111
• zwiększać elastyczność naczyń 11
• zmniejszać ryzyko zawału serca i chorób sercowo‑naczyniowych 111111
• wspierać profil lipidowy (obniżać LDL i trójglicerydy, zwiększać HDL) 111111
• zmniejszać insulinooporność i poziom glukozy 1111
• zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 111
• działać przeciwagregacyjnie 1 i chronić przed miażdżycą 1

Kakao i gorzka czekolada mogą:

• usprawniać działanie mózgu i zwiększać tworzenie nowych połączeń nerwowych 2111
• oddziaływać na układ nerwowy przez teobrominę i kofeinę 111
• zmniejszać zmęczenie psychiczne i pomagać w zmęczeniu 111
• zwiększać poziom endorfin i stymulować wydzielanie dopaminy, co może poprawiać samopoczucie 111
• zmniejszać odczuwanie stresu i poziom kortyzolu 11
• obniżać częstotliwość objawów depresyjnych 11

Gorzka czekolada może:

• mieć działanie prebiotyczne i wspierać wzrost Lactobacillus 1111
• poprawiać szczelność jelit i pomagać przy problemach jelitowych 11

Gorzka czekolada może:

• wspierać regenerację organizmu 1
• mieć działanie przeciwstarzeniowe 1
• poprawiać funkcjonowanie nerek 1
• dawać uczucie sytości 1
• być źródłem tryptofanu i wspierać zdrowie ogólnie 11

• Gorzka czekolada może powodować migreny u wrażliwych osób 2.
• Problemy z nerkami mogą być przeciwwskazaniem do gorzkiej czekolady 1.
• Zawartość kofeiny i amin biogennych może nasilać pobudzenie lub dolegliwości żołądkowe u części osób 11.
• Wyroby czekoladowe mogą zawierać cukier, co może ograniczać korzyści metaboliczne; wybór wyższej zawartości kakao może łagodzić ten problem 11.

• Wybór gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao może zwiększać podaż polifenoli i ograniczać cukier 111.
• Spożywanie w małych porcjach w ciągu dnia może stabilizować reakcje glikemiczne i ograniczać nadmiar kalorii.
• Łączenie z orzechami lub owocami może zwiększać sytość i ułatwiać kontrolę porcji 1.

• Kakao 500g
• Kakao ceremonialne
• Kakao naturalne 150g
• Kakao nieodtłuszczone 250g
• SPODNIE LOLA KAKAO M - Flawless

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.