Metody redukcji stresu

Stres jest powszechnym problemem, który może wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne. Istnieje wiele metod, które mogą pomóc w jego redukcji, a niektóre z nich są łatwe do wdrożenia w codziennym życiu.

• Przytulanie [1] może pomóc w walce z nadmiernym stresem, oferując wsparcie emocjonalne i poczucie bezpieczeństwa.

W przypadku problemów zdrowotnych związanych ze stresem, warto skontaktować się z lekarzem.