Związek snu z odpornością

Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego. Jego niedobór może wpływać na zwiększoną podatność na infekcje, co podkreśla znaczenie odpowiedniej ilości snu dla zdrowia.

• Niedobór snu [1] może prowadzić do zwiększonego ryzyka infekcji, co sugeruje, że odpowiednia ilość snu jest istotna dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego.

W przypadku problemów zdrowotnych związanych ze snem, warto skontaktować się z lekarzem.